Disfrutar comer

Coaching nutricional personalizado basado en evidencia científica

Disfrutar comer es el equilibrio entre la alimentación saludable y el placer de comer.

A través del coaching nutricional, te guiaré para encontrar el equilibrio perfecto entre disfrutar comer y nutrir tu cuerpo con decisiones alimenticias informadas.

Soy Anastasia Cherenkova

Licenciada en Medicina, health-coach y especialista en nutrición. Mis pacientes aprenden a comer con un mínimo de restricciones, bajan de peso y mantienen el resultado durante años.

DISFRUTAR COMER

Coaching nutricional personalizado

Este coaching nutricional es para tí si:

– Quieres adelgazar de manera permanente, saludable y sin sufrir hambre.

– Quieres aprender a construir hábitos saludables, ajustados a tus preferencias alimenticias y a tu ritmo de vida.

– Tienes problemas de salud y deseas que la nutrición te apoye en tu tratamiento.

– Quieres sentirte mejor, elevar tu energía, mejorar tu físico y aumentar tu calidad de vida.

– Estás cansado de seguir dietas con severas restricciones y sin resultados estables.

– Quieres dejar de asociar tus emociones con la comida.

– Confías en las recomendaciones que están basadas en evidencia científica.

Este coaching nutricional NO es para tí si:

– Buscas resultados milagrosos a corto plazo.

– No quieres apegarte a las recomendaciones de la comunidad científica.

– Buscas dietas o listas de suplementos.

– Crees saberlo todo acerca de la alimentación y estás seguro que nadie te puede ayudar.

– Tienes déficit de masa corporal y quieres adelgazar.

– Tienes trastorno alimenticio y no quieres acudir con un psicólogo/psiquiatra.

– Eres menor de 18 años.

– Necesitas atención a problemas médicos. No voy a prescribir los medicamentos.

Te ofrezco un enfoque completo hacia un estilo de vida saludable y placentero. ¡No te pierdas de disfrutar comer! Únete al coaching nutricional!

– Sin contar calorías.

– Sin castigos.

– Sin dejar tu comida favorita.

– Sin demonizar alimentos.

– Sin ayunos que lleven al fracaso y a comer en exceso.

Contáctame por WhatsApp

Cómo funciona el coaching nutricional personalizado

¡5 sencillos pasos!

1. Elige tu plan de seguimiento.

Te ofrezco 2 niveles de atención personalizada.

2. Conozcámos tu nivel de bienestar.

Para conocerte mejor y ofrecerte ayuda profesional te pediré llenar algunas encuestas. ¡Conocerte mejor me ayuda a ofrecerte ayuda personalizada!

3. Revisemos tu estado de salud.

A través de sencillos y económicos análisis clínicos conozcamos tu estado de salud.

4. Recibe mis recomendaciones para hacer tu alimentación saludable.

Son básicas para la mayoría de la población, pero es muy importante que las conozcas y con esto empecemos a trabajar.

5. Empecemos a trabajar.

Nuestra comunicación va a ser a través de WhatsApp. Diario me enviarás un recuento de todo lo que comes, destacando tus sensaciones de hambre y saciedad y estado emocional. Puedes mandar fotografías, mensajes de texto o audio. A partir de esta información, diariamente recibirás mis comentarios ayudándote a mejorar tu alimentación.

Quién soy

Anastasia Cherenkova

Soy una rusa apasionada por la medicina, la salud y la nutrición; con una gran dedicación por ayudar a las personas a sentirse mejor.

A lo largo de mi carrera como médica especializada en reumatología, he trabajado con pacientes que sufren de dolor en las articulaciones y enfermedades crónicas que limitan su calidad de vida.

Esas experiencias hicieron que me diera cuenta de la importancia de la nutrición y cómo una buena alimentación puede ser la clave para mejorar la salud de mis pacientes. Me esforcé por aprender todo lo posible sobre el tema, y me convertí en una health coach especializada en nutrición.

Mi pasión por la salud me llevó a dejar mi hogar en Rusia y a homologar mi título de médica en México y España. Finalmente decidí trasladarme a México, donde ahora vivo y trabajo. Aquí he encontrado un gran amor por la cultura y la gente, así que me siento honrada de poder compartir mis conocimientos y guiarte a vivir de una manera más saludable.

Tengo la convicción de que la nutrición es la base para una vida sana y feliz, así que estoy comprometida a ayudarte a construir hábitos alimenticios positivos y a mejorar tu salud. Sé que cambiar los hábitos no es fácil, pero ¡puedes hacerlo sin dejar de disfrutar comer!